A recuperaçãeste muscular eficaz é essencial de modo a este ganho do massa muscular e a performance atlética. 1 Destes segredos para acelerar essa recuperaçãeste e diminuir a inflamaçãeste é incorporar alimentos anti-inflamatórios na sua dieta. Estes alimentos ajudam a reduzir o estresse oxidativo e promovem a regeneraçãeste muscular, f